ここ数か月ずっと家にいるものですから、運動不足が心配になってしまいます。走るのが嫌いなものですから、ほかに何かできないかと考えた結果、筋トレに行きつきました。週に2、3回。無理のないペースでやっています。それだけでも最近暑いので結構汗をかけていい感じです。ですが部活現役時代と比べて衰えを感じずにはいられません。まさか腹筋30回が辛いと感じる日が来るとは、現役時代は想像もできませんでしたね。
運動不足は毎日の健康に響きます。勉強ばかりでそんな時間ないという方！椅子に座っている時でも意外と出来ることはあるんですよ？両足を浮かせたまま座ったり、背筋をピンと伸ばして座るだけでもなかなかいい刺激になります。眠気覚ましにもなるので是非お試し下さい。
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☎044-322-8261
開館時間 （月）～（土） 14：00～22：00
（日）・（祝） 10：00～22：00
※向ヶ丘遊園駅南口、徒歩１分！
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