通学で健康に

こんにちは、AAの三竹です。

先日、登校が始まったと書きましたが、その中で改めて実感したことがあります。歩くのは結構いい運動になる、ということです。駅や学校内では積極的に階段を使ったり、姿勢を正して歩くと筋肉が刺激されるのを感じます。この時期だからというのもあるかもしれませんが、汗もけっこうかきます。家で筋トレはしていましたが、外でこうして動くのはやはりいいものですね。リフレッシュして気持ちよく大学生活を送れたらいいなと思います。

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